by Každý člověk by měl čas od času zapracovat na vyčištění svého těla. Detoxikace organismu je prospěšná v mnoha směrech a lze ji provést odlišnými způsoby. Jedním z nich je například saunování, během něhož se z těla vyplavují nejrůznější toxiny. To je však pouze začátek toho, co pro své tělo můžete udělat.
Nepodceňujte impulsy svého těla
Možná přemýšlíte o tom, kdy je detoxikace těla vhodná. Odpověď však není až tak jednoznačná. Ano, můžete ji pravidelně provádět vždy na jaře a na podzim každý rok. Nebo budete naslouchat svému tělu a postřehnete některé zásadní impulsy. Jsou to například deprese, trávicí potíže, bolest hlavy, nadměrné pocení, nechutenství, únava a podobně. V takový okamžik si tělo o detoxikaci organismu doslova říká.
Detoxikace organismu od A až do Z
Když se pustíte do detoxikace organismu, neměli byste zapomínat na důsledné doplňování vitamínů do těla. Typickým příkladem je vitamín D a mnohé jiné. Zároveň odbourejte uzeniny, červené maso, zapomeňte na sladkosti a začněte dodržovat některá ostatní pravidla. S nimi Vás podrobněji seznámíme prostřednictvím níže uvedených otázek a odpovědí.
V každém případě omezte sůl, vejce, mléčné výrobky a bílou mouku. Vynechte kávu a přestaňte konzumovat alkoholické nápoje.
Pokuste se zvýšit příjem bylinek, vlákniny a antioxidantů. Hodně důležité je také dodržování pitného režimu. Do jídelníčku byste měli zařadit i nejrůznější probiotika.
Detoxikace organismu by se měla týkat celého těla. Pročištění některých orgánů je ovšem přece jenom zásadnější. Jmenovat lze určitě játra a trávicí trakt.
Zacilte například na artyčoky, řeřichu, lněné semínko, česnek, koriandr, zázvor, citrón, zelí, červenou řepu a banány. Tyto pochutiny ve velké míře podpoří proces detoxikace.
Ty jsou ideálním pomocníkem při detoxikaci. Typickým příkladem je chlorella, pšenice a zelený ječmen. Tyto látky jsou dostupné v prášku nebo v tabletách.
